從去年(102年)七月開始，高雄地區慰訪義工每月定時於高雄市湖內區葉厝社區舉辦銀髮族陪伴關懷活動，有成長及相關健康生活等課程，希望以法鼓山心靈環保、心六倫，從自我的成長、改變、提昇，讓人人擁有健康和樂的家庭，社會才能祥和穩固。

3月14日一早，高雄地區6位慰訪義工抵達葉厝社區活動中心，準備和社區內38位銀髮族共樂，在慰訪義工的帶領之下，開始暖身和一系列活動。

雅寬師姐以八拍為一單元分解舞蹈動作，再教導長著們數節拍做動作，重複多次確定大家都熟悉後，配上歡樂滿行囊的音樂，大夥兒隨著輕快的歌曲舞動身體，身體暖活了，臉上也掛滿笑容。而麗香師姐帶領大家練習八式動禪，因開場的暖身舞蹈活絡氣氛，八式動禪也做得特別帶勁；在觀世音菩薩的唱誦聲中，雅寬師姐與長者們進行健康十巧手活動，並引領老人家祈福，祝福自己、家人與大家都能平安健康快樂。

接下來慧君師姐播放『Start Something New』(廣告片，譯為勇於嘗鮮)，影片中老先生原來在公園餵鳥的座位被別人坐了，只好自己帶來一張折疊椅，這張攜帶型椅子激發老人家的行動力…遠離一成不變的生活，接觸不同的人、事、物，心境得以開闊，杵著柺杖踽踽獨行的老人家，變成充滿活力與希望的紳士。藉由影片鼓勵長者們嘗試新事物，多出外走走看看，生活就會大不同。

長者們很喜歡昭清師兄所帶領的禪坐，平和清淨地讓人在不知不覺間放鬆身心；維乾師兄分享小沙彌救螞蟻得長壽的故事，啟發我們要學會愛惜動物生命，小如螞蟻、蚊蟲、蟑螂等，不要隨易殺害，寧可勤勞地保持環境清潔乾淨讓蟲蟻不來，而不要動不動就打死牠們，上天有好生之德，我們也要有慈悲之行。

滴水禪活動的心法是專心，有些長者信心不夠裹足不前，在義工的鼓勵之下，躍躍欲試玩了一次再一次，不論是雙手的穩定度或傾倒水量的大小與速度，都會影響承接量的多寡，全場的老人家返老還童，像小孩童一般玩得開心盡興！

在慰訪義工的關懷和支持，長者習得新知和分享生活，展現活力和朝氣，也促進與朋友互相的慰勉和扶持，擁有更健康快樂的生活。

文/慧君
圖/葉昭清