為了讓三重蘆洲區的學生與家長，都能有機會體驗禪修的好處，第34期「百年樹人獎助學金」的頒發，在蘆洲的柳堤公園舉辦，邀請領獎學生、家長與義工共計40位，在風和日麗的週日早上，由林武雄與李文雄兩位師兄，帶領大眾體驗法鼓八式動禪、經行與托水缽，體驗清楚放鬆，全身放鬆的感覺。

有同學分享，托水缽的過程一度被影響，水都灑出來了。但也讓自己了解要專注正在做的事情的重要。而黃同學也說，自己平時走路速度很快，無時不刻就是趕上課、趕補習，永遠都是群體中趕著走第一個的人。托水缽時，正好走在帶領者的後面，必須跟著師兄的步調走，好幾次差點撞上。但隨著一次又一次的調整，讓自己放鬆身心放慢腳步，愈發專心時，就發現心境也都不一樣了。

現代人生活步調很快，連吃飯都是匆匆忙忙，一心多用。在完成戶外禪修體驗之後，再帶大家回到共修處，林武雄菩薩以三顆葡萄乾，帶領大家體驗吃飯禪。張同學說，謝謝法鼓山舉辦這樣的活動，讓年輕人體驗生活中的禪。平時吃東西是為了滿足口腹之欲，真正靜下來咀嚼後，才體會每口食物都得來不易，更應該珍惜和感恩。

法鼓山慈善基金會秘書長果器法師，勉勵同學與家長，現代人除了要終身學習，活到老學到老，更要養成良好的三種運動習慣，就是身體要動、頭腦要動、要與人互動。活動圓滿前，法師也鼓勵大眾能將四種環保的理念落實在生活中。

文/李敏華
圖/劉子忠